Aunque sigamos en pleno verano y de vacaciones, no se nos debe olvidar el seguir comiendo sano para bien seguir perdiendo peso, o bien para seguir manteniendonos y no coger mas. El menú de hoy es:
DESAYUNO
un cafe con leche desnatada; una rebanada de pan tostado con dos lonchas de pavo y una tarrina de queso de Burgos y un zumo de naranja.
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE
un yogur desnatado
COMIDA
pechuga de pollo con ensalada, una o dos rodajas de melon. (Despuès de comer, siempre que no sea con mucha leche, podemos tomar café o té).
CENA
Un sandwich mixto y una pieza de fruta.
Seguro que despues de un fin de semana de cañas, comidas y cenas a lo grande; esto para empezar la semana no esta mal, verdad?? Animo!!
pues qué menu tan rico....
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